Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 08:30 - 09:00 Uhr

Kursbeschreibung:
Die „Aktive Pause“ ist ein individuelles, abwechslungsreiches Kurzprogramm aus Entspannung, Mobilisation und Bewegung.
Nach einer Mobilisierung für die Wirbelsäule und die Gelenke, kräftigen wir die Muskeln mit Ganzkörperübungen, Rückengymnastik, Pilates oder Zirkeltraining. Die Auswahl der Übungen variieren von Woche zu Woche und werden mit unterschiedlichem Equipment verändert. So trainiert man in seiner Pause effektiv und fühlt sich danach wieder wach und fit für die Arbeit und den Alltag.

Veranstaltungs-/Kurszeitraum:
vom 13.02.2020 bis 16.04.2020

Kurszeit während des Veranstaltungszeitraumes:
Donnerstag 08:30 - 09:00 Uhr

Beitrag:		Mitarbeiter	10,-- €
		Teilnahmebedingungen
Min.-Teilnehmer:		8
Ort:		Raum 0120, Verwaltungsgebäude
Übungsleiterin:
		Anja
		Trainerin kontaktieren
Einschränkungen: - nur für Mitarbeiter/-in Uni, Mitarbeiter/-in FH